Aktibitateak etxean

Egunero joango gara aktibitate bat argitaratzen atal honetan, horrela etxetik jardun ahal izango duzu proposatutako jarduera bideo hauek ikusiz.



20′ etxean III

Nagusi aktiboak III

1,2,3×6 osasuntsu



Denborapasa I

Denborapasa II

Denborapasa III



Ohiturak

Erlajazioa I

1,2,3×4 osasuntsu II


Erlajazioa II

Gimnasia aulkian

Nagusi aktiboak IV


Deseskalada I

Deseskalada II

Arnasketa I


Arnasketa II-Alternoa

Arnasketa III-Kapalabhati

Arnasketa IV-Ujjayi

Deseskalada III

[/one_third]

Denborapasa I-azalpena

Denborapasa IV

[/row]

Deseskalada IV

Mugikortasuna II

Mugikortasuna III


Mugikortasuna IV

Mugikortasuna V

Ibilixan ibilbideak

Aurkitu hemen Ibilixan-en ibilbide ezberdinen trac-ak wikiloc-en.Ibilbideak ikusi


Mugikortasunad VI

Mugikortasuna VII

Mugikortasuna VIII


Mugikortasuna IX

Lepoko luzaketak

Aduktoreen luzaketak


Kuadrizeps luzaketak

Aquiles luzaketak

Gerrialdeko luzaketak


Nagusiak IV

Isometrikoak

Elastikoak