123 sasoian

30 minutuan bete-betean lan eginda, giharreko zelulak estresatzea eta artikulazioen mugikortasuna du helburu ariketa honek, horrela aste gutxitan zure ongizate maila ona izango da. Spinning-ak motibatzen ez dituen pertsona edota muskulu lanketa nahi dutenentzat. Ariketa oso segurua da.