Pilates

Pilates ariketa eta mugimendu fisikoaren metodoa da. Helburua gorputza eta burua sendotzea eta orekatzea da. Pilateen ariketen praktika sistematikoaren bidez, pilateek balio kalkulaezina dutela erakutsi dute. Ez da soilik onuragarria egoera fisiko eta mental ona izan eta/edo mantendu nahi duten pertsonentzat. Kirol-jardunaren eta errehabilitazio fisikoaren osagarri garrantzitsua ere bada. Pilates metodoa gorputzaren eta adimenaren mugimendu kontrolatuen multzo bat da. Mugimendu eta ariketa horiek koltxoneten eta pilate-makinen gainean ere egiten dira, bereziki ondo egiteko diseinatuak.