Zumba
Zumba Kolonbiar fitness-aren diziplina bat da, gorputz osasuntsua mantentzean oinarritua eta bestalde, gorputzaren indartze eta flexibilitatea garatzea dantza mugimendu eta errutina aerobikoen bitartez. Zumbak bere oinarrizko errutinatan ritmo latinoamerikarrak erabiltzen ditu, salsa, merenguea, cumbia, reggaetoia eta samba. Zumba sesio bakoitzean 1500 kaloria erre daitezke.
HELDUEI ZUZENDUTA.
Onurak:
◾Sistema kardiobaskularraren hobetzea.
◾Kaloriak erretzea.
◾Muskuluen gogortzea.
◾Koordinazioa gehitu.
◾Umore ona estimulatzen du eta antidepresibo ikaragarria da.
◾Erkaxazioa estimulatu.
◾Autoestima areagotu.
IRAUPENA: 50′
INTENTSITATEA: ALTUA
IPURUAN
Astearte eta osteguna: 10:00 (2. Gimnasioa)
ORBEAN
Astelehen eta asteazkena: 18:00 (Gela 2), 19:00 (Gela 1), 20:00 (Gela 1)
Astearte eta osteguna: 20:00 (Gela 2)
PREZIOAK/HILERO
