Coreografías innovadoras y música de actualidad, para una actividad cardiovascular que te ayudará a conseguir una óptima forma física. El complemento ideal a tu entrenamiento coreografiado al ritmo de la música más actual.

Actividad creativa y artística que te ayudará a mantener un óptimo estado de forma. Una actividad muy divertida y saludable que combina ritmos y coreografías de diferentes partes del mundo. Descubre los beneficios del baile para tu cuerpo.

Fusión de danza y fitness en un sólo concepto, dando prioridad a la danza: urbano, lírico, jazz.

Actividad creativa y artística que te ayudará a mantener un óptimo estado de forma. Una actividad muy divertida y saludable que combina ritmos y coreografías de diferentes partes del mundo. Descubre los beneficios del baile para tu cuerpo.

Es un programa de ejercicios que combina actividad aeróbica y trabajo muscular mediante el levantamiento de pesas al ritmo de la música. Fortalece y tonifica todo el cuerpo. Programa ideal para las personas que no disponen de mucho tiempo y quieren estar en forma.

Actividad que se realiza en una sala exclusiva, equipada con una amplia gama de maquinaria, tanto para el trabajo aeróbico como muscular, y que dispone de un asesoramiento profesional individualizado. Dispone de un amplio horario, de lunes a sábado. Ideal para personas que se quieren iniciar en el mundo del fitness.

Actividad que se realiza en una sala exclusiva, equipada con una amplia gama de maquinaria, tanto para el trabajo aeróbico como muscular, y que dispone de un asesoramiento profesional individualizado. Dispone de un amplio horario, de lunes a sábado. Ideal para personas que se quieren iniciar en el mundo del fitness.

Es un programa de acondicionamiento físico intgral en donde se realizan movimientos libres con resistencias relacionados con gestos comunes que se realizan en diferentes actividades deportivas o incluso en el día a día. Es un método que trabaja diferentes músculos de forma conjunta y que se adapta a las necesidades de cada persona.

Actividad dirigida a mayores de 50 años sin hábito de actividad física y que buscan mejorar su estado de forma con ejercicos simples y sin juegos de contacto. El objetivo de la actividad es mantener un buen estado físico, mental y social, a través de ejercicios de fuerza, coordinación y equilibrio adaptados a las posibilidades de cada uno/a.

Actividad dirigida a los seniors cuyo objetivo es mantener un buen estado físico, mental y social, a través de ejercicios de fuerza, coordinación, equilibrio y resistencia, combinando para ello el trabajo en bici y suelo.

Actividad completa que incide mucho en la corrección postural y que combina un día de K-Strech y otro de tonificación muscular. El método K-Stretch® es un método de estiramiento y reequilibrio postural que se realiza en hamacas, y que busca devolver al cuerpo su funcionalidad y libertad a través del estiramiento de las cadenas musculares. El trabajo de tonificación se realiza básicamente a través de autocargas y ejercicios posturales.

Actividad de control postural en la que se fortalece la espalda y se trabaja la tonificación abdominal, entre otros beneficios saludables. El método Pilates se ha convertido en todo un referente mundial para el entrenamiento de cuerpo y mente.

Actividad dirigida y adaptada a los seniors donde a través del control postural se trabaja la tonificació abdominal y se fortalece la espalda.

Actividad cardiovascular que se realiza sobre una bicicleta estática especial y adaptada al nivel de cada persona, simulando una salida de intensidades variables. Un ejercicio intenso y muy ameno.

Disciplina en la que se trabajan técnicas de respiración, posturas de equilibrio encadenadas, ejercicios de relajación y prácticas de meditación para conseguir un equilibrio de cuerpo y mente desde la conciencia del movimiento.