Koreografia berritzaileak eta egungo musika, forma fisiko ezin hobea lortzen lagunduko dizun jarduera kardiobaskular baterako. Zure koreografia entrenamenduaren osagarri ideala, musika gaurkotuenaren erritmoan.

16 urtetik aurrerako patologia psiko-fisikoetara bideratutako jarduera. Zerbitzu medikoarekin eta jatorrizko zentroarekin koordinatuta, kirol-trebetasunen garapenera egokitutako jarduerak eskaintzen dira.

Forma-fisiko ezin hobea mantentzen lagunduko dizun sormen- eta arte-jarduera. Oso jarduera dibertigarria eta osasungarria, munduko hainbat tokitako erritmoak eta koreografiak uztartzen dituena. Ezagutu dantzaren onurak zure gorputzarentzat.

Dantza eta fitnessaren fusioa kontzeptu bakar batean, dantzari lehentasuna emanez: urbanoa, lirikoa, jazza.

Jarduera aerobikoa eta muskulu-lana uztartzen dituen ariketa programa bat da, pisuak musikaren erritmora altxatuz. Gorputz osoa indartzen eta tonifikatzen du. Programa ezin hobea denbora askorik ez duten eta sasoian egon nahi duten pertsonentzat.

Jarduera makina ugariz hornitutako areto esklusibo batean egiten da, bai lan aerobikorako, bai muskulu-lanerako, eta aholkularitza profesional indibidualizatua du. Ordutegi zabala du, astelehenetik larunbatera. Fitnessaren munduan hasi nahi dutenentzat aproposa.

Jarduera makina ugariz hornitutako areto esklusibo batean egiten da, bai lan aerobikorako, bai muskulu-lanerako, eta aholkularitza profesional indibidualizatua du. Ordutegi zabala du, astelehenetik larunbatera. Fitnessaren munduan hasi nahi dutenentzat aproposa.

Egokitzapen fisiko intgraleko programa bat da. Bertan, mugimendu askeak egiten dira erresistentziekin, hainbat kirol-jardueratan edo egunerokoan egiten diren ohiko mugimenduekin lotuta. Hainbat muskulu batera lantzen dituen metodoa da, eta pertsona bakoitzaren beharretara egokitzen da.

Jarduera fisikorako ohiturarik ez duten 50 urtetik gorakoentzako jarduera, jarduera sinpleekin eta kontaktu-jokorik gabe beren egoera hobetzea bilatzen dutenak. Jardueraren helburua egoera fisiko, mental eta sozial ona mantentzea da, bakoitzaren aukeretara egokitutako indar-, koordinazio- eta oreka-ariketen bidez.

Seniorrei zuzendutako jarduera, egoera fisiko, mental eta sozial ona mantentzea helburu duena, indar, koordinazio, oreka eta erresistentzia ariketen bidez, horretarako bizikletan eta lurrean egindako lana konbinatuz

K-Stretch®a metodoa da Danilo Barzio-k, mézièrista jatorriko jarreraren metodoko funtsezko printzipioak errespetatzen dituen eta nagusi, bere funtzionaltasuna eta kate muskular bizkorgarrien (jarrerarenak) tratamenduaren bidez askatasuna gorputzari itzultzea, helburu duenak, sortutako jarreraren berrorekako metodoa.

Postura-kontroleko jarduera, bizkarra indartzen duena eta abdomenaren tonifikazioa lantzen duena, beste onura osasungarri batzuen artean. Pilates metodoa erreferente bihurtu da munduan gorputza eta burua entrenatzeko.

Jarduera hau seniorrei zuzenduta eta egokituta dago, eta, posturaren kontrolaren bidez, sabelaldeko tonifikazioa lantzen da eta bizkarra indartzen da.

Pertsona bakoitzaren mailara egokitutako bizikleta estatiko berezi batean egiten den jarduera kardiobaskularra, intentsitate aldakorreko irteera simulatuz. Ariketa bizia eta oso atsegina.

Disciplina en la que se trabajan técnicas de respiración, posturas de equilibrio encadenadas, ejercicios de relajación y prácticas de meditación para conseguir un equilibrio de cuerpo y mente desde la conciencia del movimiento.