Ur sakonean egiten den jarduera da, beraz, inpakturik gabekoa. Bertan, korrika teknika desberdinak erabiliz, gorputz–jarreraren kontrola, koordinazioa eta sistema kardiobaskularra lantzen dira nagusiki. Oso egokia da pisu handiko pertsonentzat edota lesio osteko errekuperazioetarako.