Jarduera fisikorako ohiturarik ez duten 50 urtetik gorakoentzako jarduera, jarduera sinpleekin eta kontaktu-jokorik gabe beren egoera hobetzea bilatzen dutenak. Jardueraren helburua egoera fisiko, mental eta sozial ona mantentzea da, bakoitzaren aukeretara egokitutako indar-, koordinazio- eta oreka-ariketen bidez.