Actividades en casa

Publicaremos un video cada día en este apartado con el fin de que puedas practicar la actividad propuesta desde casa.



20′ en casa III

Mayores activos III

1,2,3×6 en forma



Pasatiempo I

Pasatiempo II

Pasatiempo III



Hábitos

Relajación I

1,2,3×4 en forma II


Relajación II

Gimnasia en silla

Mayores activos IV


Desescalada I

Desescalada II

Respiración I


Respiración II-Alterna

Respiración III-Kapalabhati

Respiración IV-Ujjayi


Desescalada III

Pasatiempos I-solución

Pasatiempos IV


Desescalada IV

Movilidad II

Movilidad III


Movilidad IV

Movilidad V

Rutas Ibilixan

Aquí encontrarás los tracks de wikiloc para diferentes tipos de ruta.Ver rutas


Movilidad VI

Movilidad VII

Movilidad VIII