Ur-Jarduerak 25/26

ACUABIKE

ACUABIKE

Musikaren erritmoa jarraituz, uretan egiten den sipnning-aren antzeko jarduera da, baina gorputzaren goiko atalaren inplikazio handiagoarekin.Beraz, kaloria ugari erretzen duen jarduera da.Ezin hobea pisu handiko pertsonentzat edota zirkulazio txarra dutenentzat.

Informazio gehiago
BIZKAR OSASUNTSUA

BIZKAR OSASUNTSUA

Bizkarreko mina edo bizkarrarekin zerikusia duten arazoak dituztenentzat zuzendutako programa espezifikoa dugu hau.Bertan, gihar tentsioa murrizten duten ariketak egiten ditugu, bizkarra indartuz eta flexibilizatuz.

Informazio gehiago
ACUAFITNES

ACUAFITNES

Uraren erresistentzia eta flotagarritasuna erabiliz, musikaren erritmora egiten den jarduera da. Programa honek osasuna eta ongizatearekin serikusia duten kualitate fisikoen hobekuntza eta mantentzea ahalbideratzen ditu. Alternatiba bikaina da gehiegizko pisua dutenentzat, giltzadura-arazoak dituztenentzat, erditu ondorengo errekuperazioa dutenentzat, etab.

Informazio gehiago
ACUARUNNING

ACUARUNNING

Ur sakonean egiten den jarduera da, beraz, inpakturik gabekoa. Bertan, korrika teknika desberdinak erabiliz, gorputz–jarreraren kontrola, koordinazioa eta sistema kardiobaskularra lantzen dira nagusiki. Oso egokia da pisu handiko pertsonentzat edota lesio osteko errekuperazioetarako.

Informazio gehiago
ACUASALUD

ACUASALUD

Uretako aktibitate eta ariketa fisikoaren konbinazioa, pertsona nagusien osasunaren sustapenera bideratutakoa.

Informazio gehiago
ACUASALUD-RUNNING

ACUASALUD-RUNNING

Uretako hainbat jardueraz osatutako mix bat da. Bertan, hainbat tresna erabiliz (bizikletak,tapiz gurpilduna, stepak, flotazio-gerrikoak,etab.), osasunarekin serikusia duten gaitasun fisikoak garatzen dira modu atsegin eta seguruan.

Informazio gehiago
HELDUEN IG. EGOKIT./NAT. ADAPTADA ADULTO

HELDUEN IG. EGOKIT./NAT. ADAPTADA ADULTO

Behar bereziak dituzten helduetan igeriketa egitea sustatzen duen jarduera, parte-hartzaile bakoitzaren mailaren arabera ematen dena.

Informazio gehiago
IGERIKETA

IGERIKETA

Gure ikastaroak praktika-mailaren arabera banatuta daude, eta 8 maila bereizten dira haurren kasuan, eta 3 maila helduen kasuan; beraz, beharrezkoa da maila egiaztatzea izena ematerakoan. Akreditaziorik izan ezean, maila-proba eska daiteke helbide honetan: teknikariak@eibarkirola.eus

Informazio gehiago