Musikaren erritmoa jarraituz, uretan egiten den sipnning-aren antzeko jarduera da, baina gorputzaren goiko atalaren inplikazio handiagoarekin.Beraz, kaloria ugari erretzen duen jarduera da.Ezin hobea pisu handiko pertsonentzat edota zirkulazio txarra dutenentzat.

Es un programa específico dirigido a personas con dolores y problemas de espalda, donde se realizan ejercicios orientados a liberar tensión musuclar, estirar la musculatura acortada y fortalecer la musculatura debilitada.

Uraren erresistentzia eta flotagarritasuna erabiliz, musikaren erritmora egiten den jarduera da. Programa honek osasuna eta ongizatearekin serikusia duten kualitate fisikoen hobekuntza eta mantentzea ahalbideratzen ditu. Alternatiba bikaina da gehiegizko pisua dutenentzat, giltzadura-arazoak dituztenentzat, erditu ondorengo errekuperazioa dutenentzat, etab.

Ur sakonean egiten den jarduera da, beraz, inpakturik gabekoa. Bertan, korrika teknika desberdinak erabiliz, gorputz–jarreraren kontrola, koordinazioa eta sistema kardiobaskularra lantzen dira nagusiki. Oso egokia da pisu handiko pertsonentzat edota lesio osteko errekuperazioetarako.

4 urte dituzten haurrak edo urtea amaitu baino lehen betetzen dituztenak, edo nagusiagoak, hurrengo mailan sartzeko baldintzak betetzen ez dituztenak.

Edozein adinetako haurrak, ontzi sakonean, laguntzarik gabe, salto egiteko eta aurrera egiteko oinarrizko maila dutenak.

Gure ikastaroak praktika-mailaren arabera banatuta daude, eta 8 maila bereizten dira haurren kasuan, eta 3 maila helduen kasuan; beraz, beharrezkoa da maila egiaztatzea izena ematerakoan. Akreditaziorik izan ezean, maila-proba eska daiteke helbide honetan: teknikariak@eibarkirola.eus

Edozein adinetako haurrak, gutxienezko modu koordinatuan (arnasketa barne) hainbat estilotan igeri egiteko gai direnak.

Edozein adinetako haurrak, ahoz gora nahiz ahoz behera aurrera egiten dutenak, modu erdi antolatuan.

3 urte dituzten edo urtea amaitu baino lehen betetzen dituzten haurrak, edozein mailatakoak direla ere. Salbuespen gisa, maila honetan izen eman ahal izango dute 4 urteko haurrek, edo urtea amaitu baino lehen betetzen dituztenek, sakonera gutxiko ontzian oinez joateko laguntza behar dutenean.