Spinning-a

Aktibitatea taldean egiten da, musika kantu erakargarrien erritmoei jarraituz, eta irakasle baten orientabidearekin; azken honek helarazitako energia, karisma eta begikortasunak bakoitzaren motibazio eta gozamen maila gorenean kokatuko ditu aktibitate amaieran. Indoor txirrindularitzak, hau da, spinning-ak, entrenamendu kardiobaskularra eta gihar indarra haunditzera bideratutako ariketak batzen ditu. Bizikleta estatikoak erabiliz, intentsitate gutxiko ariketa fisikoan oinarritzen da.